Q如何消除胃部赘肉？

女 24岁 2019-02-12

描述：

我是个山东妹子，平常很爱喝酒，但最近喝的胃疼吃点药就会好了，但发现肚子上的越来越多，想知道如何消除胃部赘肉？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

赘肉的形成主要是，吃的太多太快，平时不爱运动，没有养成良好的习惯造成的，久坐不锻炼，身体发胖而堆积在胃部部位的赘肉。不仅影响身体外形的美观，还给日常生活带来不遍，影响血液循环，增加心脏负担。吃得太快容易导致消化不良和胃里食物囤积。小胃也容易积聚脂肪，只要少量食物就够了。事实上，正常的饮食，适当的锻炼，平日吃东西要慢，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，饭后不要坐着不动，不仅不容易消化，会造成下腹堆积。此外，养成良好的排便习惯可以减轻腹部废物堆积带来的不适。当然，它可以减少腹胀。结合适当的锻炼，慢慢会改善的吃完后。