Q减肥想吃辣的怎么代替

2020-05-24

描述：

减肥想吃辣的怎么代替

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

首先减肥也是可以吃辣的，并不是说一点辣椒都不能吃，反而适当的吃辣椒有促进机体循环，增加新生代谢的作用，还有一定的瘦身效果.只是说不要吃的太多，如果只是想要那种辛辣的味道，也可以吃一些姜、胡椒之类的调味品来代替。需要特别注意的就是所有的辛辣、刺激的食物都不能吃的太多。因为有可能会增加食欲，进而增加体重。