Q怎么锻炼也不瘦是什么原因？

2020-06-07

描述：

怎么锻炼也不瘦怎么回事

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

怎么锻炼也不瘦可能是运动量过少的原因，还有可能是没有严格控制饮食所造成的，若是摄入的热量比较多，可能会影响到减肥的效果，如果合理控制饮食，也长期坚持运动，还是没有瘦身的效果，也有可能是进入了减肥平台期。平时需要适当的增加运动量，才可以有明显的减肥效果，可以增加运动时间，也可以增加运动强度，来消耗身体多余的热量，还可以有很好的减肥效果。另外在减肥期间不要吃零食，而且要规律作息，不能够过度熬夜。