Q怎么锻炼也不瘦怎么回事

2020-05-25

描述：

怎么锻炼也不瘦怎么回事

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

瘦的特别慢说明锻炼不够，或者饮食没有控制，摄入的热量还是比较多。另外如果控制了饮食，运动也比较合理，那么是到了减肥的平台期，这时需要增加运动量，才可以有明显的减肥效果，可以增加运动时间，也可以增加运动强度，来消耗身体多余的热量，还可以有很好的减肥效果。另外在减肥期间不要吃零食，而且要规律作息，不能够过度熬夜。