Q出月子怎么减肥
女 26岁 2021-02-16
描述：
我生完宝宝刚出月子，但是身材走样的比较严重，想要采取健康的减肥方法，出月子怎么减肥？
A
- 张萍 妇科 主任医师 山东大学第二医院 三级甲等
医生回答：
出月子减肥可以选择简单的运动和适量的节食，但是不能食物过度单一或者是过度节食，以免导致乳汁分泌减少，影响到身体健康和胎儿的生长发育。
出月子后尽量不要过早的重体力劳动，以免导致子宫恢复受到影响，同时要保证食物丰富多样化，做好保暖措施，避免受到风寒。
平常可以适当到户外晒晒太阳，还要保持室内的空气清新流通，避免继发细菌感染。
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