Q出月子怎么减肥
女 26岁 2021-02-16
描述：
我生完宝宝刚出月子，但是身材走样的比较严重，想要采取健康的减肥方法，出月子怎么减肥？
A
- 张萍 妇科 主任医师 山东大学第二医院 三级甲等
医生回答：
出月子减肥可以选择简单的运动和适量的节食，但是不能食物过度单一或者是过度节食，以免导致乳汁分泌减少，影响到身体健康和胎儿的生长发育。
出月子后尽量不要过早的重体力劳动，以免导致子宫恢复受到影响，同时要保证食物丰富多样化，做好保暖措施，避免受到风寒。
平常可以适当到户外晒晒太阳，还要保持室内的空气清新流通，避免继发细菌感染。
相关问答
-
Q出月子发汗怎么发？
A出月子发汗一般是排出毒素的一种方法，月子发汗可以去除祛湿，疏通经络等良好的症状。
路臻
副主任医师
-
Q出了月子可以汗蒸吗
A通常女性在出月子后的短期内，也是不可以做汗蒸的。汗蒸可以减肥瘦身，而很多女性生完
李顺华
副主任医师
-
Q坐月子应该怎么减肥？
A减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、
牛海静
副主任医师
-
Q剖腹产怎么减肥最快
A剖腹产后恢复身材是许多妈妈都比较烦恼的地方。尤其是剖腹产后减肥的妈妈会更困难。宝
何传祥
副主任医师
-
Q剖腹产月子如何减肥
A剖腹产月子里尽量避免吃的油腻，清淡饮食多休息，注意保暖.注意补充营养。需要注意
何传祥
副主任医师
-
Q快出月子流鼻涕怎么办
A快出月子流鼻涕需要合理的休息并及时添加衣物，如果症状比较严重，也可以服用一些治疗
赖思强
副主任医师
-
Q出月子后有什么注意事项
A出月子后主要有以下注意事项：1、多注意休息。出月子后的女性不要做剧烈运动，也不要
赖思强
副主任医师
-
Q刚出月子可以吃橘子吗
A刚出月子通常可以吃橘子。橘子酸甜可口，而且营养丰富，含有大量的维生素以及碳水化
赖思强
副主任医师
-
Q出月子会来月经吗
A出月子是否会来月经，通常并没有比较具体的时间规律。因为每个女性身体的体质是不同
张萍
主任医师
-
Q刚出月子就来月经正常吗
A刚出月子就来月经，这种情况是很正常的。在生完孩子以后，什么时间来月经，每个人的
张萍
主任医师
