Q腰不好的人如何减肥

2020-05-22

描述：

腰不好的人如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腰不好的人可以通过三点支撑、游泳等方式进行减肥。腰不好的人在进行减肥时，应避免采用剧烈运动，比如打篮球、跳体操，否则会加重病情，这些人在减肥时可以采用其他的运动方式。三点支撑运动起来比较简单，这种方法还可以锻炼腰部肌肉，同时消耗掉身体的热量，因此对于减肥和促进腰部功能恢复都有帮助。在游泳时，不仅可以消耗掉身体大量的热量，同时由于水的浮力对腰也不会造成太大影响，因此是腰不好的人适宜的一种减肥运动。