Q健身对上火有用吗

2020-05-17

描述：

健身对上火有用吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

健身对于上火是有一定缓解效果的。上火通常是饮食不当导致体内湿热之气过重造成的，适当进行健身可以促进身体的血液循环和新陈代谢，加快体内湿热之气的排出。不过单纯健身无法达到治疗上火的效果，上火的时候一定要注意多喝水，多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果。如果健身后没有及时补充水分，是无法达到改善上火症状的。