Q吃蛋白质粉对健身有没有用？

男 30岁 2019-03-31

描述：

我从开始健身到现在差不多已经快一年半了，最近听朋友说，吃蛋白粉对健身炼成肌肉有好处，所以我现在就想问一问，吃蛋白质粉对健身有没有用？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据您目前描述的情况，目前考虑应用蛋白粉，加上健身对于肌肉的帮助并不是很大的，根据你目前描述的情况也有可能会引起高蛋白问题，，有可能会引起高脂血症的，可能性有可能会引起体内代谢紊乱，建议还是需要科学健身比较好。祝您健康。健身蛋白粉是为了通过健身达到明显增加肌肉、明显增重的人而设计的一款蛋白粉。它主要成分是乳清蛋白，人体对乳清蛋白的吸收利用率非常高，锻炼后机体能够更快、更好地吸收健身蛋白粉，从而满足肌肉生长的需求。