Q健身对减肥有作用吗

2020-05-19

描述：

健身对减肥有作用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身对减肥有作用，可以通过使用跑步机或者是动感单车以及划船机等方法来进行减肥，每天坚持锻炼半个小时左右能够加快脂肪燃烧，起到减肥的作用，并且也能够起到强身健体的功效，在健身运动结束以后，需要对肌肉进行放松，以免引起疼痛。减肥一般可以采取调整饮食以及运动的方法来进行减肥，尽量不要使用减肥产品，以免引起副作用。