Q便秘什么时候喝蜂蜜水最好？

男 30岁 2019-04-30

描述：

长期便秘，一直吃药缓解症，朋友说蜂蜜可以缓解便秘，请问便秘什么时候喝蜂蜜水最好？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据对病情的描述来分析，便秘是一种常见的消化系统症状，而非一种疾病。需要对饮食以及肠胃调整。每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。蜂蜜水有清热解毒、清理肠胃的功效。但是并不建议早起空腹喝蜂蜜水，会导致胃酸过多引起胃溃疡。一般情况建议饭后1-2个小时内饮用蜂蜜水也可达到润肠通便效果。食物不要吃得太过精细，多吃粗粮等含有纤维量多的食物，切勿暴饮暴食、大荤大肉，防止便秘的产生。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物。