Q孕期适合吃的有什么水果

女 25岁 2019-06-22

描述：

我昨天刚刚查出我自己怀孕了，这几天没有精神，没有食欲，还不停地呕吐，恶心，请问孕期适合吃的水果都有哪些？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间孕妇可以多吃一些蔬菜水果，水果中含有大量的维生素，对孕妇的皮肤有好处，尽量避免吃加工食品类，忌吃山楂等容易引起流产的食物，少吃荔枝、芒果和榴莲等容易上火的水果。适合孕妇吃的水果很多，孕早期准妈妈最好食用中性的水果，比如：苹果、香蕉、甘蔗、橙等。孕中期，胎儿已经相对稳定，可根据自己体质选择桃、樱桃、大枣、石榴、西瓜、香蕉等。孕晚期，随着羊水减少，孕妇可选择水分含量较大、维生素含量高的食物，比如：奇异果、橙子、火龙果、提子等。