Q哺乳期能吃桑葚吗？

女 28岁 2019-04-26

描述：

我老婆现在正在哺乳期，想加强营养，家里人都买好多吃的，我想问一下哺乳期能吃桑葚吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在哺乳期，患有冷桑葚和冷体质的哺乳期母亲不应吃或少吃。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。如果他们吃太多桑葚，胃肠道的负担会增加。成熟的桑葚含有18种氨基酸和维生素，如A、B1、B2、C、D和胡萝素、葡萄糖、果糖、钙、铁、苹果酸和单宁酸等营养素。它们富含营养。乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。