Q哺乳期到底可以吃桑葚吗？

女 25岁 2019-04-12

描述：

现在刚刚进入哺乳期，但是我不知道哺乳期的时候不能够吃什么，我想问一下哺乳期可以吃桑葚吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

桑椹通常含有大量维生素，对产后的身体营养非常有益，其中的微量元素也可以通过牛奶补充给孩子。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶。建议你吃适量的食物。你不能吃太多最好的食物。吃得太多对你的健康有害。哺乳期应多喝水，多吃水果，注意补充高蛋白，千万不要吃辛辣食物，还可以多喝一些汤类，有利于乳汁的分泌。