Q经常做梦是什么原因

女 32岁 2020-12-15

描述：

最近一段时间经常睡眠不好，睡着了容易醒，而且经常做梦，经常做梦是什么原因造成的？

医生回答：

经常做梦多数是精神压力过大所引发的，还有可能是患有心理疾病所引发的，也有可能是睡眠姿势不当的原因，另外和气血不足也有很大的关系。

如果经常做梦，可能会影响到睡眠质量，而且还有可能会导致工作以及生活受到影响，若是经常有做梦的现象，平时要避免给自己过大的压力，另外还要改变不良的睡眠姿势，在饮食上也可吃些营养比较丰富的食物，必要时可采取心理疗法治疗。