Q睡觉时经常做梦是什么原因？

女 30岁 2019-05-05

描述：

我最近睡眠总是有些不尽人意，睡着时总是做梦，导致醒来时觉得很累。经常做梦是什么原因？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，你在睡觉时经常做梦，影响睡眠质量。关于做梦，我们需要注意一下做梦的多少。因为做梦是一种普通的生理现象，是正常的，不会对我们的身体造成伤害，但是多梦却是失眠的一种表现，他已经对我们正常的生活作息造成了一些影响。导致多梦的原因有很多，比如：多梦与人的情绪状态有关，或者你对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，形成恶性循环等等。建议在你平时不要给自己太大的压力，多运动。