Q睡觉不做梦是什么原因

2020-09-06

描述：

睡觉不做梦是什么原因

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡觉不做梦通常与个人体质有一定的关系，如果本身精神放松而且没有压力，一般不会出现睡觉做梦的情况，大多属于正常现象，多数不必过于担心。但若偶尔有出现做梦的情况，也不会对身体健康造成影响，因为人体在睡眠的时候，大脑皮层可能会出现活跃度，容易产生梦境的情况，如果在睡觉时做梦比较多，可以在睡前喝点热牛奶，有助于提高睡眠质量。