Q女性腹部推拿减肥方法有哪些？

女 38岁 2019-06-24

描述：

今年体重上涨了很多，感到很苦恼，我想问一下女性腹部推拿减肥方法有哪些？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

当人体消耗的热量超过其消耗的热量时，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，脂肪的量超过正常生理需求并达到一定值，这将导致肥胖。一般女性腹部按摩和减肥方法包括双指按压和波浪式推压。腹部按摩是瘦腹部减肥最有效的方法。对于肥胖的人，建议合理调整饮食，均衡饮食，晚上一定要做到尽量尽量少吃,而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。多锻炼，并持续减肥。