Q吃海裙菜可以减肥吗?

2020-05-19

描述：

吃海裙菜可以减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃海裙菜是可以辅助减肥的。海裙菜是一种藻类植物，味道鲜美，可以制作成汤或者是凉拌着吃。海裙菜不仅具有清热解毒，利水降压的作用，同时由于其中含有大量的膳食纤维，因此摄入之后可以增加饱腹感，减少其他类食物的摄入。并且膳食纤维还具有解油腻的作用，能够促进体内脂肪的物质代谢和燃烧，因此对减肥是有帮助的。吃海裙菜时应尽量采用煮汤的方式，这种方式能够让海裙菜的营养更容易被人体吸收。