Q女人产后如何减肥？

女 27岁 2019-04-04

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问女人产后如何减肥？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。一般情况下坚持一周就会轻微有一点效果，这种效果只有自己能感觉出来，在坚持两三周的话可能效果会好一点，减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、舞蹈等等。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,