Q人体缺什么容易发胖

2020-05-15

描述：

人体缺什么容易发胖

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般人体缺乏维生素d会比较容易发胖。维生素d是人体必须的营养成分之一，能够帮助人体制造瘦素，而瘦素属于一种能控制人食欲的激素，能让人吃东西后产生饱腹感，从而停止继续吃东西。当人体缺乏维生素低时，吃了食物之后很难感觉到饱，所以会大量吃东西，因此很容易变得肥胖。平时生活中建议多吃些富含维生素d的食物，比如鸡蛋、牛奶，植物油、鱼肝油等。