Q失眠多梦应该怎么治疗比较好？

女 35岁 2019-04-13

描述：

这两年睡眠不是很好经常做一些不好的梦，出现记忆力减退的情况。失眠多梦应该怎么治疗比较好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗。l建议最好在平时可以食疗、中药、西药以及气功一起综合治疗。此外可能还会出现继发性失眠的情况。建议进行明确病因后，进行解决以及治疗。还可以好好地摄取镁矿物质。这种物质可协助夜里停止生产紧张荷尔蒙ACTH并有助于睡得更安宁、更深沉。补充维生素B群。尤其是维生素B6和烟碱酸。因为维生素B6是生产血清素和褪黑激素所需要的。也可以每天饮用一茶匙啤酒酵母就做了对维生素B群的最佳供给。禁止上午和晚上喝含咖啡因的饮料。