Q保护眼睛应该吃什么水果比较好

2020-10-24

描述：

保护眼睛应该吃什么水果比较好

: 张红松眼科 副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

保护眼睛平时可以适当多吃以下几种水果：1、蓝莓，蓝莓含有丰富的花青素，适当吃些有助于增进眼部血液循环，可以减轻眼部疲劳；2、猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素c，能够减缓光线以及氧气对眼睛的刺激；3、橘子，橘子有助于保护免疫系统，对眼睛有养护作用；4、苹果，苹果有明目的功效，对视力比较有益处；5、香蕉，适当吃些香蕉可以增加身体需要的营养，而且还有助于改善视力。