Q保护眼睛应该注意什么

2020-10-24

描述：

保护眼睛应该注意什么

: 张红松眼科 副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

保护眼睛在平时饮食上要多吃些对眼睛有益处的食物，比如胡萝卜、枸杞、动物内脏等，也要适当喝些对眼睛有益处的茶，比如菊花茶、薄荷茶等。平时还需要保证充足的睡眠，不能熬夜，因为熬夜对眼睛伤害比较大。还有不能够用眼过度，不要长时间的盯着手机或者是电脑，也不要长时间看书。可以适当做眼保健操，这样可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼部疲劳。