Q快步走可以减肥吗

女 26岁 2020-05-07

描述：

妹妹的臀部比腰部大。能通过每天快走一小时来减轻体重吗？

医生回答：

可以达到减肥的效果，因为减肥主要是要大量消耗体内的卡路里，这样脂肪就会被大大消耗掉，所以可以进行快走减肥。可以每天都坚持快走30分钟以上，这样可以达到燃脂的标准，但是快走运动也要循循渐进来进行，不要突然进行大量的运动。