Q怀孕期间吃橙子有什么好处

女 28岁 2019-04-30

描述：

最近刚刚怀孕不久，亲戚们总是让我吃橙子，说吃橙子有好处，想问一下怀孕期间吃橙子有什么好处？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间吃橙子是比较好的，橙子中含有胡萝卜素以及多种维生素、微量元素等，对胎儿的大脑发育有一定的好处。而且橙子可以有效的防止孕妈便秘，还可以补充维生素，当然最重要的还是改善宝宝肤质啦。怀孕期间也要多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于胎儿的生长发育，补充多种维生素以及微量元素和矿物质。同时优质蛋白食物也是必不可少的。平时多喝些牛奶、吃些鸡蛋，也是有好处的，在怀孕进入三个月以后，可以吃一些坚果，包括核桃、开心果、花生、瓜子等。