Q吃饭后多久可以跳绳

男 41岁 2021-06-05

描述：

我最近在通过跳绳减肥，但是有人说刚吃过饭以后不建议跳绳，想知道吃饭后多久可以跳绳？

医生回答：

吃完饭以后1~2个小时可以跳绳。

吃完饭以后不能立即就跳绳，因为跳绳是剧烈的运动，如果刚吃完饭就跳绳，很可能会导致肠痉挛，所以出现腹部疼痛的症状，另外也可能会导致胃下垂的现象发生。吃完饭1~2个小时以后，胃内的食物基本上已经消化，这时候就可以做一些剧烈的运动了。

如果吃完饭以后跳绳导致出现了肚子疼痛，应该要多休息，多喝水，改善症状。