跳绳后可以马上吃饭吗
发布时间: 2021-05-13 音频时长: 01分08秒
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跳绳后是不可以马上吃饭的。
跳绳后要休息半个小时左右，等心跳、脉搏各方面都稳定后才能开始吃饭。因为剧烈运动后立即吃饭，容易导致消化不良、出现腹痛等不适症状。饭前和饭后都不适宜剧烈运动，吃完饭以后可以适当散步，但是不能跑步或者是游泳，不然对于胃部都是有伤害的。
建议如果想要通过跳绳来减肥，可以等吃完饭后2~3个小时左右开始进行跳绳运动，一开始要循序渐进，不要跳太多下，不然身体是受不了的。
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