Q饭后多久可以跳绳运动？

女 24岁 2019-07-13

描述：

最近一直在用跳绳进行减肥，想问下饭后多久可以跳绳运动？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳适合各年龄阶段，老少皆宜。是一种特别简单的运动。跳绳可以增强身体的锻炼，可以提高自身的免疫力，促进排毒，促进血液循环，驱寒效果，治疗失眠，预防生病，预防骨质疏松。跳绳用时少，但却消耗体能大，对女性体形起到健美的效果。建议饭后不要马上进行跳绳运动的，这样容易引起胃下垂，对胃很不好。饭后最好选择一到一个半小时后再跳绳。因为食物的消化最高分基本已经过去了，一般运动是没有关系的。跳绳要根据自己水平循序渐进的进行运动。