Q午饭后适合跳绳运动吗
女 26岁 2021-06-22
描述：
我平时特别的喜欢跳绳，感觉跳绳能够减肥，但是我刚刚吃过午饭，午饭后适合跳绳运动吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
午饭后一般不适合跳绳运动。
刚刚吃过午饭之后，一般不能够做一些比较剧烈的运动，比如跑步或者是跳绳，因为不仅会影响到食物的消化和吸收，也有可能会增加胃下垂的风险，甚至会增加患消化系统疾病的风险。
可以等到饭后一个小时或者两个小时之后再做跳绳运动，能够促进身体当中的脂肪消耗，有利于减肥。除了可以跳绳之外，也可以做其他的运动，比如跑步或者游泳。
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