Q饭后半小时可以跳绳吗

女 21岁 2021-06-10

描述：

我比较胖想通过跳绳的方式减肥，听说吃饭后马上跳绳对肠胃不好，饭后半小时可以跳绳吗？

医生回答：

饭后半小时不建议跳绳。

吃饭后全身的血流速度会加快，肠胃蠕动也会加快，食物经过胃加工到小肠，食物残渣排到大肠这个过程，大概会持续一个小时左右。跳绳属于一种比较剧烈的运动，过早的做剧烈运动，会导致肠胃蠕动减慢，严重的还会发生肠扭转。

饭前半个小时和饭后一个小时内不建议跳绳，防止诱发阑尾炎，导致肠道痉挛。