Q下午吃馒头能减肥吗

2020-05-15

描述：

下午吃馒头能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下午吃馒头不能够减肥，馒头的主要成分是淀粉，淀粉的热量很高，所以吃馒头并不能起到减肥的作用，如果长时间的吃，还会因为缺乏维生素导致对身体造成伤害，容易导致免疫力低或者是贫血等。减肥的饮食应该要注意低脂肪低热量，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些主食，除了饮食以外，还应该适当的做一些有氧运动燃烧脂肪。