Q苹果配什么吃可以减肥

2020-05-22

描述：

苹果配什么吃可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果搭配生姜、红枣不仅可以补中益气，还可以促进减肥。苹果是一种营养丰富的水果，其中含有丰富的果胶，可以在促进肠胃蠕动的同时保护消化系统，经常吃对健康是有利的。在吃苹果是可以搭配的生姜、红枣用水煮着吃，这样不仅营养不会丢失，同时还可以达到补血益气、提高人体免疫力的作用。但是在吃苹果时应注意时间，尽量在早上或下午的时候吃，而避免在晚上的时候吃。