Q早上吃红枣稀饭有什么好处
女 25岁 2021-06-11
描述：
今天早上起床以后，我喝了一些红枣稀饭，觉得我的胃肠特别的舒服，早上吃红枣稀饭有什么好处？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
早上吃红枣稀饭能够起到帮助消化的作用，并且可以补充身体充足的维生素和膳食纤维，提高身体的免疫力。
红枣具有很好的补气补血的作用，适当吃一些对人体有很好的保健作用。稀饭比较容易被吸收，在早上的时候吃一些容易吸收的食物，对肠道比较好。
一定要注意合理均衡膳食，养成良好的生活习惯，不要一次性吃太多的食物。
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