Q早上吃红枣好吗
女 54岁 2021-09-18
描述：
今天早上起床之后，看到桌子上有一袋红枣，也不知道我这种情况能不能吃，所以我想要咨询一下早上吃红枣好吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
早上吃红枣是比较好的。
红枣具有补血益气的作用，吃红枣可以补充身体内需要的营养，而且不会对肠道造成太大的损伤。需要控制好红枣的摄入量，避免吃太多，以免出现肠道不适。
吃了红枣之后，可以适当走动，从而促进红枣在肠胃内的分解，使机体更好的吸收。如果吃红枣之后出现了肠胃不适，需要及时停止食用。
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