Q减肥可以吃油炸带鱼吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃油炸带鱼吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间一般不建议吃炸带鱼，鱼的脂肪含量是比较少的，但是经过油炸后它的热量和脂肪含量都会变高，吃多了不仅会发胖还不利于健康，所以减肥的时候一定要少吃油炸的食物。带鱼的营养价值很高，它有暖胃补虚、降低胆固醇和美容的作用。如果想吃带鱼可以选择清蒸带鱼，做出来既好吃又不容易长胖。当然如果在减肥时吃了油炸食品，记得要增加运动量来确保体重不上涨。