Q带鱼怎么做可以减肥

2020-05-22

描述：

带鱼怎么做可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

带鱼当中的脂肪多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，非常适合减肥期间食用。减肥期间食用带鱼建议选择清蒸的方式，不要选择油炸、油煎、红烧等方式，这样才能更好的达到减肥的效果。带鱼当中的抗癌成分可以辅助治疗白血病、胃癌以及淋巴肿瘤，其中丰富的镁可以预防高血压、心肌梗塞。经常吃带鱼还能够养肝补血、美容养颜、乌发养发。