Q柿子补维生素吗

2020-08-12

描述：

柿子补维生素吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

柿子可以补充维生素。柿子中所含的维生素比一般水果高1～2倍左右。柿子中含有大量的维生素C，适当吃柿子不仅能够补充维生素，还可以提高人体免疫力。柿子的营养价值虽高，但也不能长期大量食用，因为柿子属于寒凉性的水果，长期食用可能会引起腹泻。平时可以多吃一些温性的水果，比如苹果、水蜜桃、樱桃，维生素含量也是很高的。