Q月经期间吃什么好排毒排污血减肥

女 23岁 2020-06-04

描述：

有一些女性月经量很小，有时靠吃药，这种情况下毒素会很难排出，对身体也不利，所以想知道，除了吃药，在月经期间有吃什么好的排毒？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

红豆是一种常见的豆子。月经期间最好吃红豆比较好，可以起到排毒排污血的作用。由于月经期间失血，我们会失去血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经次数较多的人）。这时，如果我们能喝一碗红豆酱、红豆汤或红豆粥，它既是化妆品又是粥。补血药，可以说是女性月经补血的必备食品。红糖是生活中常见的食物。中医认为红糖温甜，进入脾经。糖具有解肝、补血、促进血液循环、疏通血瘀、排毒等作用。月经期间喝红糖水有助于消除毒素和充血。