Q月经期间吃什么好排污血

女 30岁 2019-05-23

描述：

来月经的时候我总是感觉体内的污血排不干净，感觉特别不好，所以我就想问一下月经期间吃什么好排污血？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在女性的月经期间要多喝温热水，不能吃辛辣刺激性的食物，而且尽量不要吃生冷刺激的食物，也可以喝一些温热的红豆紫米粥，玫瑰花茶，山楂桂枝红糖饮茶，黑木耳红枣茶，韭汁红糖茶，当归生姜红枣茶，姜枣红糖水等温热的粥类以及茶水饮品等促进污血的排出，而且在饮食上需要避免吃一些寒凉，生冷，辛辣刺激性的食物，其中包括螃蟹，花椒，辣椒，冰品，茄子，黄瓜，西瓜，海带等食物，而猪血中含有大量的铁元素，可以补充月经期间失去的各种营养物质，加速排毒和排污血。在生活上也要避免在寒凉潮湿的环境中居住。