Q月经期间吃什么好排毒排污血？

女 30岁 2019-06-13

描述：

我最近来月经很不正常，总是流不干净，听说来月经的时候是最好的排毒排污的时期，我想排一下毒，请问月经期间吃什么好排毒排污血？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

月经期是女性特殊的生理期，月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血。建议女性在月经期多食用新鲜蔬菜和水果，补充多种营养物质，加速体内废物的代谢。可食用小白菜、芹菜、苹果、橘子、葡萄等食物。还可以喝姜枣红糖水，它具有暖身的功效，可以促进体内的血液循环。注意经期少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣刺激，冷凉性的食物，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅。同时还可吃红豆或柠檬蜂蜜水，两者都有排污血，清肠排毒的效果，及时服用可以缓解腹胀的发生。