Q俯卧撑对肾有好处吗

男 36岁 2019-01-31

描述：

我是一名中学教师，通常教学任务很重，因为工作对肾脏不好，我听说做俯卧撑对身体有好处，我想知道做俯卧撑对肾脏有好处吗？

: 吴际肾内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

做俯卧撑对肾脏不好。俯卧撑需要上肢、腰部和背部肌肉，以及各种肌肉的协调动作。这些肌肉运动无助于改善肾功能或肾脏血液供应，甚至过度剧烈的运动也会导致过度的代谢浪费或肌肉溶解，从而增加肾脏的排泄负担。当然，正常的长期适度锻炼有助于提高患者的免疫力，降低肾炎的概率。俯卧撑是一种肌肉锻炼，可以提高肌肉纤维的强度和韧性，但肌肉会变得有弹性。有规律的俯卧撑不仅能增加腹部和腰部的肌肉力量。做俯卧撑有助于增强肾功能。在夫妻性生活中，强大的腹部和腰部肌肉力量为尝试各种姿势和延长恋爱时间提供了强大的动力。此外，做俯卧撑，特别是握紧拳头(握紧拳头，贴在地上)，也可以巩固精气，促进早泄。