Q做俯卧撑对颈椎有好处吗

2020-10-27

描述：

做俯卧撑对颈椎有好处吗

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

做俯卧撑对颈椎有好处。在做俯卧撑锻炼的时候，能加快局部的血液循环，使颈部肌肉和背部肌肉得到锻炼，还能维持脊柱的生理弯曲度，并对颈椎病引起的肌肉痉挛做缓解，还可以缓解脊柱退行性改变导致的局部疼痛。如果长时间颈椎部位着凉的情况下，会伤害到颈椎部位的健康，增加患上颈椎病的几率，平时经常做打羽毛球锻炼，可以预防颈椎病。