Q气虚血燥食疗方法？

女 31岁 2019-02-09

描述：

我不是很老，但是我有很多问题。自从我结婚以来，整个人一直很胖，我的身体也很虚弱。中医说我有这种情况是因为气血不足。有什么治疗方法吗？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

这种情况主要是由身体虚弱引起的。平时应注意适当锻炼。气虚是八种偏体质之一，主要是元气不足，又称气短。这组人康复的关键原则是补充元气。在饮食上，人们可以多吃益气食品，如粳米、糯米等具有益气作用的食品，也可以多吃山药、莲子等食用食品，以达到更好的健脾益气效果。黄芪、人参等补气药物也可适当添加到正常饮食中，这也是气虚者较好的食疗方法。气虚是八种偏体质之一，主要是由于气虚所致，又称气短。这组人康复的关键原则是补充元气。在饮食上，人们可以多吃益气食品，如粳米、糯米等具有益气作用的食品，也可以多吃山药、莲子等食用食品，以达到更好的健脾益气效果。在普通饮食中还可以适当添加黄芪、人参等补气药物，也是气虚者较好的饮食。