Q带减肥的女生去吃什么

2020-05-17

描述：

带减肥的女生去吃什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

带减肥的女生去吃鸡蛋、豆浆，还有一些新鲜的蔬菜和水果都是可以的，但是不能吃一些油腻性过大的食物以及过多油炸类的食物，同时还要注意不能喝咖啡、碳酸饮料，这样很容易导致身体出现发胖的现象，因为里面含有的热量比较高。同时也要督促女生做一些运动锻炼，比如跳舞、打羽毛球、跑步等一些有氧性的运动，对于减肥有很好的帮助作用。