Q电脑族如何保护眼睛

2020-08-30

描述：

电脑族如何保护眼睛

: 司海涛眼科 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

首先要注意休息，如果在电脑前连续工作一个小时之后，应该要休息十分钟左右。平时也要加强体育锻炼，增强个人身体素质，定期进行身体的检查。其次是要注意电脑室内光线要适宜，不可以过亮或者过暗。在使用电脑时，也要注意保持适当的姿势，眼睛到屏幕的距离最好是在四十到五十厘米，双眼可以平视或者轻度向下注视屏幕。如果在使用电脑的过程中，眼睛出现不适，就需要前往医院寻找专业的眼科医生。