Q经常看电脑的情况如何保护眼睛

女 25岁 2019-01-13

描述：

我今年25岁，女性，我因为工作，需要长时间使用电脑，请问一下长时间电脑应该怎样保护眼睛？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

应该要多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，多喝水可以使自己的眼部湿润，不会干涩。在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，每个时间控制在5分钟左右。眼睛干涩疲劳可以滴眼药水，同时注意休息眼睛，休息的时候可以按摩或者做一些眼保健操可以适当缓解眼疲劳。眼睛要与电脑屏幕保持一定的距离不要过近。要有保护眼睛的意识，不要再阳光直射处或过暗处看书写字，也不要走路坐车时看书，集中用眼一段时间后要远望或进行户外活动。