Q包菜适合减肥的人吃吗

2020-05-20

描述：

包菜适合减肥的人吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

包菜通常适合减肥的人吃，包菜属于一种比较常见的蔬菜，并且含热量是比较低的，而且含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，也有促进肠胃蠕动的作用，能够帮助消化排毒。在减肥期间要减少碳水化合物以及油腻食物的摄入，可以吃些蔬菜以及水果，并且也可以适当吃些粗粮类的食物，同时要每天坚持进行体育锻炼，才可以燃烧体内的脂肪。