Q减肥的人适合吃什么蔬菜

2020-05-19

描述：

减肥的人适合吃什么蔬菜

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人适合吃黄瓜、西红柿、白菜、茄子等等，其实在减肥期间对于一些低热量的蔬菜都是可以吃的，可以减少身体里面热量的摄入，而且还有一定促进胃肠道蠕动的作用，因为蔬菜里面含有的纤维素比较的多。平时也可以适当的吃一些水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃等都是减肥比较好的食物，但是要坚持锻炼，避免吃高糖高油脂的食物。