Q减肥时候适合吃什么蔬菜

2020-05-14

描述：

减肥时候适合吃什么蔬菜

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时候适合吃的蔬菜，一般是一些低热量低糖分的蔬菜，比如黄瓜、生菜、白菜、金针菇、西红柿等等。还要适当的补充一些蛋白质，可以选择鸡蛋、豆浆、牛奶或者是豆制品。在饮食方面一定要做到营养均衡性，避免出现营养不良的现象。同时患者还要结合运动进行锻炼身体，比如瑜伽、慢跑都是一些慢动作的运动，但是能够有效的燃烧身体的时候。