Q脾胃虚寒可以吃黑芝麻吗?

45岁 2019-03-24
描述:

老公从今年开始工作原因饮食不规律,经常性的胃疼,医生说我是有点脾胃虚寒,老公是爱吃黑芝麻的,请问脾胃虚寒可以吃黑芝麻吗?

A
张子义 中医内科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

脾胃虚寒的人可以适量食用黑芝麻,但需注意搭配和食用量。黑芝麻性温,富含营养,有助于滋补肝肾、润肠通便,对于脾胃虚寒的调理有一定的积极作用。

黑芝麻含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素E及矿物质,能够增强身体的免疫力和抗氧化能力。对于脾胃虚寒的人来说,适量食用黑芝麻可以帮助改善消化吸收,促进营养的摄入。由于脾胃虚寒的人往往消化功能较弱,过量食用可能导致腹胀消化不良等问题。建议在日常饮食中将黑芝麻与其他温性食材搭配,如温水煮粥或与红枣、桂圆等一起食用,以增强其温补效果。

在食用黑芝麻时,需注意个体差异,尤其是对芝麻过敏的人应避免食用。脾胃虚寒的人在饮食上应尽量避免生冷、油腻及辛辣食物,以免加重脾胃负担。建议在专业人士的指导下,根据自身情况合理安排饮食,确保营养均衡,促进身体健康。

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